Catégorie : Psychologie positive
Un chien au bureau
Chez PURINA, les hommes et les animaux vivent ensemble. L’initiative de Pets@work permet aux collaborateurs de venir au bureau accompagnés de leur chien: cela détend, crée du lien, développe la cohésion d’équipe et booste la créativité des collaborateurs. Cela fonctionne grâce à quelques règles de vie formalisées dans un kit mis à disposition de toute entreprise qui souhaite se lancer dans l’aventure. Si ça vous tente, visiter cette page où tout est expliqué!
Un arbre qui bosse pour les siens
Où comment nous interpeller en reliant notre quotidien à des besoins qui paraissent lointains… En management aussi et pour toute forme de communication d’ailleurs, la règle d’or est d’être concret, illustrer, bref: visualiser!
L’inconfort est source d’énergie
Initier une conversation difficile peut devenir incroyablement énergisant! Je l’ai expérimenté récemment en prenant mon courage à deux mains pour expliquer à une collègue combien tout le stress qu’elle mettait sur la table (ou dans mon oreillette) lors de notre conversation nuisait à notre efficacité. J’ai partagé ma volonté de collaborer, de livrer ce qu’on attendait de nous en tant qu’équipe tout autant que mon besoin de faire tomber la pression en adoptant un ton posé, de respirer entre deux phrases et, accessoirement, de sourire! J’ai eu peur de sa réaction mais une fois son contexte expliqué, nous avons redoublé d’efforts et de concentration. Résultat? Nous avons livré en 1 heure ce que nous avions prévu de faire en une matinée!
Les conversations difficiles ne doivent pas nécessairement être conflictuelles. L’honnêteté et le respect sont indispensables pour être constructif et créer un climat de confiance qui favorise la performance. Et si vous tentiez le coup?
L’horizon recule mais la route est belle
Beaucoup de frustration naît de l’impression qu’on arrive jamais à destination: on souhaite plus de responsabilités, plus de visibilité, plus de challenges, sans jamais atteindre le niveau attendu…d’où le sentiment que l’horizon recule en permanence. Et si la satisfaction venait de la manière de faire la route? Qu’il est intéressant d’apprendre de nouvelles choses, qu’il est grisant de réussir quelque chose pour la première fois, qu’il est gratifiant de mettre son expérience au service des autres pour leur éviter les erreurs que l’on a faites!
J’aime cette photo de van sur la route qui illustre parfaitement comment savourer la manière de faire la route – quitte à ce qu’elle soit même un peu plus lente!
L’envie tue l’envie
Nous avons tous des projets qui nous démangent ou se bousculent dans notre tête. mais les journées ne font que 24h et le temps file à toute allure! Si vous ne faites pas le tri entre rêves et réalités atteignables en y ajoutant un soupçon d’échéance, c’est un ticket pour la frustration XXL. Et si on mettait cela noir sur blanc pour pouvoir choisir quelques priorités atteignables?
Ecrire ce dont on a envie, sous forme de liste ou de texte nous rend non seulement plus heureux, mais augmente les chances de voir ces projets aboutir. Moi je les dessine, je les mets en couleurs mais chacun a son truc: une liste noire et blanche à la dernière page du cahier de notes est tout aussi efficace et…soyez SMART, comme pour les objectifs au boulot: posez des jalons, réfléchissez à la mesure, détaillez ce qui est motivant et donnez-vous une échéance réaliste. C’est parti!
Manipulez votre quotidien pour positiver!
On peut modifier son environnement pour faciliter l’accès à ce que l’on souhaite et compliquer celui à ce que l’on veut éviter. Vous savez déjà qu’il ne faut pas faire vos courses le ventre vide, vous allez alors faire le plein de gourmandises. Mais ça, c’est la stratégie d’évitement.
Cela marche aussi pour susciter les bonnes habitudes: si vous préparez votre équipement de sport la veille, ce sera plus facile de l’enfiler le lendemain matin! Il est prouvé que tout ce qui prend plus de 20 secondes à mettre en place risque d’être abandonné… Nous pouvons donc manipuler notre environnement quotidien pour qu’il nous encourage : à être en forme, à être bonne humeur (vous vous souvenez de ces calendriers à déchirer avec la blague du jour?), à supporter les transports en commun avec un mug à la main ou de la bonne musique en voiture quand vous affrontez les bouchons.
Vous avez déjà certaines mesures en place, passez à la vitesse supérieure et multipliez autant que possible ces encouragements!
Vous êtes fantastatiques donc…
Un raccourci? Où ça? Non, une certaine logique…
Un atelier exceptionnel le 24 mars à Liège en Belgique!
Une journée exceptionnelle proposée dans un cadre idyllique vous attend avant sa version parisienne! Une combinaison de Bullet Journal (organisation de votre temps, de tâches et de bonheur), de cuisine et dégustation saines, de massage assis au sein d’une nature préservée sur les hauteurs de Liège. Venez goûter à l’enthousiasme et le professionnalisme de 2 cousines hors du commun (eh oui, nous on en est persuadées!).
A vos inscriptions: 10€ de réduction avec le code » earlyzen » rien que pour vous!
Menu positif
A lire chaque matin, à transformer en charte de valeurs, à proposer aux grincheux et SURTOUT à mettre en pratique!